Zašto jabučni sat serije 5 ne spava?

Apple Watch Series 5, predstavljen ovog tjedna, ima nekoliko novih značajki, uključujući uvijek uključeni Retina zaslon, ugrađenu kompasu, praćenje razdoblja i statistiku aktivnosti, ali i dalje joj nedostaje jedna osnovna funkcija: praćenje spavanja.

Lako je razumjeti zašto je Apple odlučio da ne uključi praćenje spavanja u Seriju 5. Za početak je trajanje baterije. Iako je novi smartwatch niskotemperaturni polisilikonski i oksidni zaslon (LTPO) namijenjen očuvanju energije, trajanje baterije serije 5 i dalje je 18 sati, isto kao i Serije 3 i 4. Dizajn je također važno uzeti u obzir. Serija 5 je gladak, premium nosljiv, ali ne izgleda kao najugodniji uređaj za nošenje u krevet.

Jasno je i da su glavne težišta zdravlja srca ovdje. U utorak na tiskovnom događaju Apple je otvorio odjeljak Apple Watch s video montažom korisnika koji dijele priče o tome kako je čitač EKG-a i monitor otkucaja srca (na sada prekinuta Serija 4) upozoravali njih ili druge na ozbiljna zdravstvena stanja i pomogli im spasiti život.

Ali teško je etiketirati Apple Watch kao dobro zaokružen zdravstveni i fitnes kada nije tajna da san uvelike utječe na naše opće dobro, a posebno na kardiovaskularno zdravlje. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, odrasli ljudi koji spavaju manje od sedam sati svake noći imaju veću vjerojatnost za srčani udar, moždani udar, visoki krvni tlak, dijabetes tipa 2 i pretilost. Dok Apple Watch može otkriti apneju za vrijeme spavanja, važno je uzeti u obzir i dodatne zdravstvene probleme.

Spavanje je također pokretačka snaga performansi. U studiji koju su napravili istraživači na Odjelu za psihijatriju i bihevioralne znanosti na Sveučilištu Standford 2009. godine, studenti teniskog tima grada Stanforda imali su brže trčanje i povećali su preciznost i dubinu udaranja nakon noći produženog sna.

Iako se sportaši Apple strogo ne nose, praćenje spavanja moglo bi pomoći korisnicima u svakodnevnom poboljšanju performansi. Čak i osnovne metrike spavanja poput trajanja ili vremena provedenog budnim mogu pomoći korisnicima da donose informiranije odluke o svom zdravlju i kondiciji.

Naravno, oslanjanje na mjerač ubrzanja, mjerač otkucaja srca i mikrofon na zglobu za mjerenje kvalitete spavanja ostavlja prostor za pogreške. Imao sam mješovite rezultate kada sam osobno pregledavao značajku. Na primjer, Huawei Watch GT rekao je da sam u fazi laganog spavanja dok sam se zapravo kretao telefonom dok sam sjedio u krevetu. U međuvremenu, Withings Move zbunio je ustajalu san kad sam nekoliko sati ostavio sat na svom stolu.

U našim testovima, uređaji s Fitbita - poput Versa - dali su uglavnom točne rezultate o tome što je zapravo mjerljivo, uključujući vrijeme kada sam spavao i probudio se, kao i trajanje spavanja. Ali bez odgovarajuće tehnologije, poput eleoencefalogije (EEG senzora) za mjerenje moždane aktivnosti dok spavate, teško je znati je li točno prepoznavanje stadija spavanja ili ne.

Ali barem se Fitbit trudi poboljšati svoju tehnologiju praćenja spavanja. Prošli mjesec pokrenula je aplikaciju za stanje spavanja zajedno s verzijom Versa 2 koja koristi monitor otkucaja srca i SPO2 senzor za praćenje trajanja spavanja, faze spavanja (svjetlo, REM i dubok san) i obnavljanje (brzina otkucaja srca dok spava) kako bi postigla rezultat kvaliteta vašeg spavanja između 1 do 100. Iako je aplikacija bila u beta fazi gotovo godinu dana, Fitbit je prikupio anonimne podatke preko 10 000 korisnika kako bi bolje razumio povezanost između kvalitete spavanja, poremećaja spavanja i znakova potencijalnih zdravstvenih problema.

• Apple Watch Series 5 protiv Fitbit Versa 2: Koji je Smartwatch najbolji za vas? Apple Watch Series 5 protiv Fitbit Versa 2: Koji je Smartwatch najbolji za vas?
• Apple Watch Series 5 dobiva stalno uključeni zaslon, ugrađeni kompas Apple Watch Series 5 dobiva uvijek uključeni zaslon, ugrađeni kompas
• Ruke s Appleovim satom serije 5 Ruke s Appleovim satom serije 5

Apple, s druge strane, kaže da umjesto toga prikuplja podatke o drugim značajkama. Tijekom događanja u utorak, kompanija je najavila studiju sluha Apple-a (koristi se zajedno s funkcijom watchOS 6 Noise), žensku zdravstvenu studiju (koristi se značajkom praćenja ciklusa) i Apple-ovu studiju srca i pokreta. Iako su ova područja proučavanja važna kada je u pitanju opće zdravlje, studija spavanja također bi trebala biti dio kombinacije - pogotovo jer Apple Watch već ima pakete senzora potrebnih za praćenje osnovnih metrika spavanja, a iPhone-ova zdravstvena aplikacija dolazi sa spavanjem. Značajka analize.

Ako još uvijek kupujete Apple Watch Series 5, postoje aplikacije drugih proizvođača koji prate stanje spavanja. Ali budući da nisu izvorni za uređaj, analitika ne uzima u obzir ostale mjerne podatke koje sat prati. Za pametni sat koji dolazi s početnom cijenom od 399 dolara, bilo bi idealno kada bi mogao slikati moju cjelokupnu sliku zdravlja, uključujući i spavanje, a ne samo njegov dio.