Pregled i ocjena Myfitnesspal (za iphone)

Da biste aplikaciju potpuno i ispravno koristili, morate zabilježiti ne samo ono što jedete, već i aktivnosti poput trčanja, plivanja i vožnje biciklom. Možete i spojiti MyFitnessPal na tracker aktivnosti ili uslugu zapisivanja zapisa, kao što su Fitbit One, Jawbone UP 24 , RunKeeper, Withings Pulse O2, MapMyFitness. Cijeli popis je impresivan. U svakom slučaju, što više vježbate, to će vam biti veći preporučeni unos kalorija za taj dan.

Ako nikada niste koristili druge aplikacije za bilježenje kalorija, lako je umanjeti koliko dobro MyFitnessPal implementira alate za unos. Uvijek imate mogućnost odabrati veličinu i količinu porcije koju ste pojeli. Uzmimo, primjerice, jabuku. MyFitnessPal omogućava vam da odaberete malu, srednju ili veliku jabuku ili šalicu kriški jabuke, a zatim naznačite do osmine koliki ste dio potrošili. Alat je intuitivan, tako da pri svakom obroku ne gubite puno vremena okrenutim licem prema dolje prema telefonu.

Možete dodati push obavijesti koje vas podsjećaju da, primjerice, prijavite doručak ako to niste učinili u određeno doba dana, ali volio bih vidjeti kako aplikacija nudi još kreativnih podsjetnika. Kako bi bilo da se osjećate dobrom porukom od 15:00 za jačanje svoje volje? Ili možda podsjetnik prije večere popiti veliku čašu vode? Obavijesti koje iPhone aplikacija MyFitnessPal trenutno nudi su osnovne i pomalo na dosadnoj strani.

Natjecanje

Za razliku od drugih popularnih fitnes aplikacija, poput Lose It !, MyFitnessPal ne mora pretvarati da skačete s ekrana na ekran svaki put kada prijavite hranu koju ste pojeli, piće koje ste pojeli ili vježbu koju ste dovršili. Ono malo optimizacije u upotrebljivosti - zadržavanje na zaslonu koji trebate vidjeti ili automatski vraćanje na njega - vremenom uvelike napreduje, tako da možete nastaviti s kretanjem, a ne sjediti i unositi podatke.

U posljednjih nekoliko godina, Tracker kalorija od 99 posto Livestrong.com (koji se također naziva MyPlate) prešao je dug korak do inča u svojoj jednostavnosti korištenja za MyFitnessPal. Bliski je konkurent. Čak ima i vizualne prikaze namirnica (korisno za razlikovanje sličnih zvučnih marki), što nedostaje MyFitnessPal. S druge strane, MyFitnessPal integrira se s mnogo više aplikacija, usluga i fitnes pratilaca, što joj daje ogromnu prednost. Uz to, MyFitnessPal je besplatan.

Baza podataka

Katalog hrane iz kojeg izvlači MyFitnessPal izuzetan je s namirnicama iz Sjedinjenih Američkih Država, Kanade i Velike Britanije, jelima iz restorana, čak i receptima vodećih časopisa za kuhanje i fitness. Većina aplikacija za hranu koristi bazu podataka koju održava USDA, a koja uključuje ne samo svježu hranu, već i lančanu hranu iz restorana i tisuće zapakiranih artikala.

MyFitnessPal katalog je toliko bolji od ostalih aplikacija jer uključuje recepte, jela i hranu koje su dodali drugi korisnici uz standardnu ​​bazu podataka. Bilo koji korisnik može dijeliti recept koji je stvorila ona ili on, ali samo s web mjesta (ne iz aplikacije. Korisnik to mora posebno odlučiti - zadano je uvijek da informacije budu privatne. Mnogi ljudi dijele svoje recepte i prehrambene proizvode i to je ogroman dio onoga što MyFitnessPal čini toliko korisnim. Ne možete vidjeti tko je preneo informacije, samo ime hrane i njene podatke o hrani.

Pojedinosti o razgradnji kalorija i prehrani

Stranica dnevnog sažetka daje vam brzi pregled vašeg neto kalorijskog cilja, koliko ste dosad pojeli, a koliko danas izgorjeli. Newsfeed ispod sažetka može se prilagoditi tako da prikazuje samo vrste upozorenja i ažuriranja iz vlastite aktivnosti ili vaših prijatelja koje želite vidjeti.

MyFitnessPal preporučuje svakom korisniku da jede određeni postotak ugljikohidrata, masti i proteina. Aplikacija prikazuje ove podatke u obliku pie pita (pogledajte prezentaciju). Ovaj grafikon možete vidjeti prosjek cijelog tjedna ili po danu.

Tijekom tjedna aplikacija vam prikazuje i grafikon koliko kalorija unosite svaki dan i premašujete li, pogađate ili niste postigli cilj unosa. Na kraju tjedna aplikacija izračunava prosjek.

Druga hrpa statistika koju možete vidjeti po tjednima ili danu je vaš popis hranjivih sastojaka. Ovaj se grafikon najvjerojatnije isključuje iz vašeg stvarnog unosa, jer u aplikaciji ima puno namirnica koje nemaju popunjene detaljne podatke. MyFitnessPal upozorava i podsjeća vas da možda nedostaju informacije i obično ne utječu na ukupne kalorije.

MyFitnessPal omogućava vam praćenje težine u kilogramima ili kilogramima i sa onoliko znamenki nakon decimalnog mjesta koliko želite. Vremenom se vaša mjerenja crtaju na linijskom grafikonu. Također možete zabilježiti svoja mjerenja u inčima ili centimetrima kako biste pratili vašu struku, bokove i vrat.

Najbolji brojač kalorija

MyFitnessPal za iPhone je najbolji brojač kalorija i tracker vježbanja koji sam probao, spuštenih ruku. Koristim ga i isključujem oko tri godine, integriran s nekoliko drugih aplikacija i praćenjem aktivnosti, uvijek sa zadovoljnim rezultatima. Što je najvažnije od svega, baza podataka o hrani MyFitnessPal veća je od svih ostalih. Sve dok trebam pratiti kalorije koje konzumiram i sagorim, to ću učiniti s MyFitnessPal.