Sadržaj:
Video: Pap Test - A step-by-step look at what happens during the test (Studeni 2024)
Fitnes pratioci čine puno više od brojanja koraka. Ovdje u PCMagu uzimamo u obzir mnogo čimbenika u našim pregledu, uključujući točnost, značajke i stil. To nam pomaže odrediti najjače opcije na svakoj razini cijena, kao i koji modeli čine ulazak u naš popis najboljih fitness tracker-a. Radi boljeg razumijevanja kako i zašto obavljamo naše testove, ovo je ono što tražimo prilikom procjene.
Dizajn i udobnost
Nije važno koliko je fitnes tragač ako će samo sakupljati prašinu na dnu ladice. To znači da biste trebali nabaviti trener koji zapravo želite nositi. Svatko ima različit ukus kada je u pitanju moda, tako da ne tražimo niti jedan dizajn koji bi sve učinio sretnim. Ipak, tražimo svestranost. Sljedbenici koji vam omogućuju prilagođavanje kaiševa dobivaju dodatne bodove, jer ih možete odijevati za svečane događaje ili ih obući za teretanu.
Udobnost je također bitna. Ako ne planirate pratiti san, onda bi trenerica trebala biti barem toliko udobna da ga možete nositi većinu dana u kojem ste budni. Da bismo to testirali, tragačice nosimo svaki dan otprilike tjedan dana (ili duže ako vrijeme dopušta). Nosimo ih pod tušem ako su otporan na vodu, dok izvode narudžbe, u uredu, teretani i u krevet ako prate san.
Život baterije
Nakon što postignemo potpuno napunjenje, nosimo svaki tragač dok baterija ne nestane i zabilježimo koliko je trajalo. Ako su dostupna tekstualna obavijesti, obavijesti o pozivima i aplikacijama, uključit ćemo ih. Nakon što se baterija isprazni, ponovo ćemo je napuniti do 100 posto, ovaj put mjerijući koliko dugo treba napuniti.
Na vijek trajanja baterije utječu mnogi faktori. Dok neki tragači neće potrajati više od jednog ili dva dana, drugi mogu trajati tjednima ili čak mjesecima (u tom slučaju obično citiramo procjenu baterije proizvođača). Opće je pravilo da što je napredniji uređaj, to kraće traje. Zasloni na dodir u boji, kontinuirani optički rad srca
Značajke senzora i Smartwatch-a
Pored gore spomenutih senzora, postoji i niz drugih koje tražimo prilikom ocjenjivanja novih tragača. A uz mnoge nove pametne satove koji se isporučuju sa značajkama fokusiranim na fitness, linije su mutnije nego ikad.
Najosnovniji traktori uključuju troosni akcelerometar, koji mjeri korake i pređenu udaljenost. Za mjerenje otkucaja srca, proizvođači se općenito odlučuju za optički senzor (zeleno trepereće svjetlo koje obično vidite na drugoj strani zaslona). Neki trackeri mogu uključivati barometare i visine za mjerenje nadmorske visine, kao i GPS. Bluetooth je uvelike dan, ali možda ćete pronaći mobilni modem za samostalnu LTE podršku.
Što više senzora imate, manja je vjerojatnost da će vam trebati telefon u blizini. Neki hibridi pametnog sata za praćenje čak nude mogućnost pohrane i strujanja glazbe izravno na samom uređaju, što znači da možete svoj telefon ostaviti kod kuće.
Točnost
Kad je u pitanju mjerenje točnosti, fokusiramo se na korake, udaljenost i brzinu otkucaja srca, jer su to mjerni podaci koji se mogu provjeriti i mogu se podjednako testirati. Ne testiramo aktivne minute, kalorije su sagorjele i stepenice su se popele iz nekoliko razloga. Većina proizvođača ima svoju definiciju aktivnih minuta, što otežava prosuđivanje. Izgorjele kalorije praktički je nemoguće provjeriti jer to ovisi o algoritmu aplikacije i vašem osobnom metabolizmu. A stepenice ili uzvišenje uzbrdice mogu se uvelike razlikovati ovisno o vašem hodu.
Za korake provodimo kontrolirane testove na traci za trčanje i za hodanje i za trčanje. Odlučili smo se za trkačke staze jer brzina utječe na vaš korak i možete je održavati konstantnom tijekom vježbanja. U svakom testu nosimo ispitivač koji se testira, usporedivi konkurent i kontrolni pedometar, 3DTriMax pedometar.
Prvo radimo jednosatnu šetnju brzinom od 3, 5 milje na sat (otprilike 17 minuta), što je prosječni tempo hodanja prema raznim studijama. Zatim radimo trčanje od jedne milje pri 5mph (12 minuta). Nakon svakog testa bilježimo broj koraka i udaljenost koju je tracker zabilježio. Kad je testiranje završeno, izračunavamo postotak razlike za svaki test. Obično, trackeri spadaju u rasponu od dva do pet posto 3DTriMaxa. U slučajevima kada primamo abnormalne rezultate, izvršit ćemo još jedan test kako bismo bili sigurni da su podaci točni.
Kad je riječ o daljini, naši testovi ovise o tome ima li tracker GPS. Ako se to dogodi, uključit ćemo praćenje vježbi za postavljeni, mjerljivi razmak vani. Usporedimo ga sa nogom Stryd, koji koristi dužinu koraka za izračunavanje brzine i udaljenosti. Ako nema GPS, uspoređujemo rezultate ispitivanja s unutarnjim hodnikom s jednom miljom i izračunavamo postotak razlike.
Za otkucaje srca vježbamo dok nosimo i trenericu i Polar H10 remen za prsa. Tijekom vježbanja radimo nekoliko provjera na licu mjesta kako bismo vidjeli kako brojevi odgovaraju, posebno tijekom zagrijavanja i hlađenja. Budući da remene na prsima koriste električne signale za mjerenje vašeg otkucaja srca, obično su preciznije od svojih optičkih kolega. Kao rezultat, optički monitori otkucaja srca mogu ponekad zaostajati nekoliko otkucaja u minuti. Otkrivamo kako je prihvatljiva dopuštena granica od pet do deset bpm.
Praćenje spavanja može biti malo zamršenije za testiranje, a naši se rezultati uvelike temelje na uspoređivanju naših percipiranih vremena spavanja s onima koja je zabilježio tracker.
Iza zgloba
Naše metode ispitivanja najizravnije se primjenjuju na tragače temeljene na zglobovima. Ali općenito proces ostaje nepromijenjen
Konačno, najbolji fitness tracker za vas svodi se na proračun, zdravstvene ciljeve i razinu aktivnosti. Da biste saznali više, pogledajte naše gore povezane popise najboljih cjelokupnih fitnes pratilaca, kao i najbolje mogućnosti za trkače i plivače.
