Kako vam listovi belabeat urban mogu pomoći u upravljanju stresom

Kao mama koja se od kuće radi kod kuće, koja se priprema za preseljenje u novu kuću, život je kasno stresan. Ok, super stresno. To je uglavnom dobra vrsta stresa, ali živci su mi i dalje pukli. Jesam li planirao današnju lekciju? Kada se prikazuje naša sljedeća kuća? Je li to bio rok koji sam upravo čuo zavijanje? Odgovor na sva ta pitanja glasi: nemam pojma.

Usred svega toga testirao sam Bellabeatov novi Leaf Urban nosiv, koji je slučajno dodao aplikaciji za predviđanje stresa svojoj aplikaciji.

Izvorni list (danas poznat kao priroda listova) i urbano mogu pratiti vaše disanje pomoću vježbi disanja i meditacije na temelju aplikacije, pa sam pretpostavila da će mogućnost predviđanja stresa imati veze s mojim uzorcima disanja. Međutim, to nije slučaj. Bellabeatov algoritam uzima u obzir moje nedavne navike spavanja, količinu vježbanja koju radim, gdje sam u menstrualnom ciklusu i koliko vremena provodim s vježbama disanja i meditacije u aplikaciji kako bih utvrdio koliko sam otporan na stres bilo kojeg dana.

Budući da sam očekivao procjenu stresa u stvarnom vremenu na temelju svog disanja, u početku sam bio malo razočaran. No kako sam provodio više vremena s aplikacijom, shvatio sam da sam prilično zadovoljan kako je sve postavljeno. Ovo je samo alat za predviđanje i zato što vidim različite vrijednosti koje utječu na moju otpornost na stres, mogu napraviti pozitivne promjene prije nego što se previše preplavim. Okretna strana tog novčića je u tome što mogu biti svjesni onih dana kad bih se možda trebao svjesno potruditi da proširim sebe i svoju obitelj malo dodatne milosti.

Vrlo često, kad se probudim ujutro, odmah sinkroniziram Leaf s aplikacijom. Prati moj san, pa odmah znam jesam li bio nemiran tijekom noći, jesam li spavao i može li mi stres biti problem tokom dana. Kao rezultat toga, potiče me započeti dan vježbom disanja ili meditacijom, i zbog toga želim vježbati (ili barem snažno razmisliti o vježbanju) kako bih smanjio taj broj predviđanja stresa.

Pretvaranje smanjenja stresa u igru ​​bilo je iznenađujuće učinkovito za mene i moju natjecateljsku prirodu. Mnogo sam svjesniji navika koje utječu na moje mentalno zdravlje. Uostalom, ne treba mi aplikacija ili tragač koji bi mi rekli da sam već pod stresom; Trebam nekoga da mi kaže kad se ne brinem dovoljno dobro o sebi, da bih se mogao prilagoditi. To je upravo ono što Bellabeatova značajka predviđanja stresa čini za mene.

Značajka predviđanja stresa dostupna je za Leaf Urban i Nature, ali postoji nekoliko fizičkih razlika između dva modela. Leaf Nature ima remen od sirove kože koji je bio grub prema mojoj koži; za mene je Urban-ov ručni zglob glatkiji i ugodniji. Urban također ima jači odjevni predmet od prirode; otporan je na vodu, ali neće izdržati u bazenu.

Imala sam svoj udio velner tragova, a Leaf je jedini koji zapravo volim nositi (dobivam toliko komplimenata). Ne samo da se osjećam lijepo… već se osjećam i bolje . Značajke stresa i meditacije pomažu mi da pronađem malo smirenja u kaosu koji je ovaj put u mom životu.

Bellabeat Leaf Urban je u prodaji za 139 dolara; priroda listova je 119 dolara.