Video: Vođena meditacija za laku noc i miran san (naspavajte se kao nikada do sada) (Studeni 2024)
Malo je stvari koje roditelj opsjedne više od sna. Kako mogu lakše spavati dijete? Koliko dugo bi trebala spavati? Treba li se toliko buditi noću? Hoću li ikad ponovno spavati?
Ima smisla. Ako vaša obitelj ne dobiva kvalitetan san, djeca su razdražljiva i ne možete biti produktivni. Kako je, dovraga, mama uskraćena za spavanje koja bi se trebala ohladiti kad mlađi inzistira na još jednoj čaši vode umjesto da ide u krevet? Bez sna = nema mira.
Ali dok možete voditi dijete u krevet, ne možete ga uspavati. Međutim, kad ona skine, hugOne iz Sevenhugsa može vam pomoći nadgledati njezinu sna.
Sustav hugOne sastoji se od senzora baze i spavanja. Senzori za spavanje su mali kvadrati koje postavljate na madrac osobe čiji san želite pratiti. Gurnuo sam plavi senzor ispod ogrtača svog sina pokraj njegovog jastuka.
Budući da je moja kćerka samo dijete, koristila sam ljepilo Bed Strip koje se isporučuje s paketom kako bih učinio njezin ružičasti senzor osjetljivijim na njena kretanja. Traka - široka oko 2 i 18 centimetara - lijepi se na madrac na jednom kraju, drži senzor na mjestu i proteže se ispod tijela malenog uspavanog djeteta, tako da se njeni pokreti pojačavaju.
Kada uređaj ostane stavljen, ipak prikuplja zanimljive podatke. Nedavno sam saznao da, na primjer, virusi gripe teže preživljavaju pri višim razinama vlažnosti, pa volim činjenicu da mi senzori govore o razini vlažnosti u dječjoj sobi. Svjetlo na bazi hugOne također svijetli / pulsira ružičasto kada se poboljšava kvaliteta zraka. Također možete provjeriti temperaturu, jesu li vrijeme spavanja bile dosljedne i kako su na ove varijable utjecale uzorke spavanja vaše djece.
HugOne se također može povezati sa pametnim žaruljama i termostatima kako bi se olakšao u ili izvan sna koristeći promjene svjetlosti ili temperature. U kući nemam te uređaje, pa to nisam uspio isprobati, ali značajke praćenja sna, vlage i kvalitete zraka dovoljne su da mjesecima nastavim koristiti hugOne. Možete postaviti i bazu da svijetli kad je vrijeme za spavanje, pa možete dopustiti da hugOne bude negativac za vrijeme spavanja.
Senzori za spavanje prikupljaju podatke preko noći, ali ne prenose dok onaj koji se prati ne ustane iz kreveta. Te podatke šalje putem Wi-Fi-ja; hugOne je dizajniran tako da ne šalje bežične signale cijelu noć, što je važna značajka.
Ne mogu sa sigurnošću reći da se kvaliteta ili količina sna moje djece toliko promijenila otkad smo počeli koristiti hugOne, ali za one koji su zainteresirani za praćenje i manipuliranje varijablama koje bi mogle umanjiti kvalitetu sna njihove obitelji, Ne bih se ustručavao preporučiti hugOne.
HugOne je dostupan na web lokaciji SevenHugs i Amazonu; jedna baza i dva senzora za spavanje 179 dolara; dodatni senzori mogu se kupiti za 49 dolara svaki.
