Video: APPLEВСЁ Как в Apple Store продали старые iPhone под видом новых (Studeni 2024)
Koliko ste osjetljivi na kofein? Možda ste manje ili više osjetljivi nego što mislite, a aplikacija samo za iPhone koja je Jawbone nazvala UP Coffee (besplatna) mogla bi vam pomoći da to shvatite. Koristite UP kavu da ručno prijavite unos kofeina, a aplikacija tada procjenjuje kako različite količine kofeina utječu na san. Za dio za mjerenje spavanja potrebna vam je Jawbone UP 24 ili originalna Jawbone UP. Ali jednom kada spojite aplikaciju UP Coffee s fitnes-pratećom aplikacijom Jawbone, ostatak je automatski. Programu sam testirao na iPhoneu 5 s novim UP24 otprilike dva tjedna.
Dok se podaci o snu iz aplikacije Up by Jawbone ulijevaju u UP kavu, vrijedi i obrnuto. Kad se dvije aplikacije međusobno sinkroniziraju, na glavnoj nadzornoj ploči aplikacije za praćenje fitnessa možete vidjeti sažetak koliko šalica kave (ili protuvrijednosti u miligramima kofeina) tog dana, uz pravac koliko koraka ste uzeo i koliko si spavao. U međuvremenu, aplikacija Up kava gleda samo podatke o potrošnji kofeina i spavanja, zanemarujući koliko ste vježbali toga dana i druge statistike.
U konfiguriranju aplikacije unosite visinu, težinu, dob, spol i osjetljivost na kofein. Kada prijavite unos kofeina, na početnom se zaslonu prikazuje čaša koja puni smeđe mjehuriće i predstavlja koliko ste pojeli. Tijekom dana ti smeđi mjehurići nestaju i predstavljaju vaše tijelo metabolizirajući kofein. Aplikacija ima mogućnosti brzog unosa za unošenje šalice kave od 8 oz, kao i specijalnih pića iz Starbucks-a. Čaj, energetska pića, čokolada, pa čak i drugi lijekovi na recept koji sadrže kofein također su opcije.
Drugi zaslon u aplikaciji prikazuje vremensku traku, crne trake koje visoko visje na grafikonu dok ste pili kavu i polako provirivali do točke „spremni za spavanje“.
Nikad nisam mislio da sam osjetljiv na kofein - jednom sam zaspao u kinu nakon što sam gurnuo kapućino. Ali aplikacija je pokazala jasnu povezanost. U dane kada sam imao više kofeina, noću sam manje spavao. Jedne noći kad sam se teško potukao i ostao na tom putu duže od osam sati (to je spavanje na nivou prvenstva), jednostavno mi se dogodilo da sam isti dan popio vrlo malo kave. Još jednu noć kad sam spavao više od sedam sati, popio sam i minimalnu količinu kave. Huh. Možda kofein ima utjecaja na mene?
Ali ti podaci mogu biti pogrešni. Ne uzima u obzir ostale čimbenike. Na primjer, aplikacija nije procijenila koliko sam aktivnosti dobio. Dan kada sam popio samo jednu šalicu kave i spavao sedam i pol sati te noći, također sam pješačio 14 milja, velik dio uzbrdo na pješačenju. Naravno da sam bila umorna, a možda je i to dio razloga zašto sam tako dobro spavala. Također se pitam je li moguće da postoje dani kada sam aktivniji jer sam imao čvrstu navalu kofeina? Želim da mi aplikacija pokaže više korelacija koje uključuju aktivnost u podacima samo iz tog razloga.
Aplikacija UP Coffee ne može vam reći ništa od toga dok je ne koristite najmanje sedam dana, a zasigurno će njezina sposobnost donošenja korelacija poboljšati što više upotrebljavate. Ali bez uključivanja aktivnosti u procjene, aplikacija će uvijek biti kraća sa zaključcima koje donosi. Iako je Jawbone aplikacija iPhonea UP Coffee iPhone izrazito ograničena u onome što čini, ona vam može pomoći nadzirati potrošnju kofeina i pomoći vam da pazite utječe li na san, u mjeri u kojoj su korelacije važeće. Preporučujem svima koji imaju Jawbone UP ili UP24 da pokušaju UP kavu nekoliko tjedana. U najmanju ruku, prisilit će vas da pogledate koliko kofeina konzumirate.
