Video: Strava iPhone App vs GPS Bike Computer (Elemnt BOLT) (Studeni 2024)
Aplikacije koje prate trčanje i vožnju biciklom samo je desetak, ali Strava ima jedinstvenu udicu: konkurenciju. Kada sa Stravom trčite ili vozite bicikl, natjecate se s ostalim članovima Strave koji su se istim rutama vozili ili biciklirali. Ako ste dovoljno brzi, vaše će se ime možda pojaviti na vrhu ploče s najboljim rezultatima. Aplikaciju možete koristiti i za tradicionalnije praćenje jer bilježi udaljenost, vrijeme, brzinu itd. I dok ne možete dovesti svoj telefon u bazen za praćenje plivanja, možete ih ručno prijaviti na Stravi, dovršavajući trifecta triatlonca. Strava je jedna od najboljih fitness aplikacija koja postoji. Ipak, jedna riječ opreza: većina podataka koje Strava prikupi, poput vašeg imena, fotografije profila i mapiranih ruta, prema zadanom su javno dostupni. Mnogi će korisnici zbog sigurnosnih razloga željeti učiniti te podatke privatnima. Postoje dobre kontrole u aplikacijama za ograničavanje javnih podataka, ali novi članovi ih mogu lako zanemariti.
Premium vs Free
Strava je besplatna za preuzimanje za iOS i Android. Za testiranje sam koristio aplikaciju iPhone za testiranje. Kao i mnoge fitness aplikacije, Strava ima Premium pretplatni model. Aplikaciju možete koristiti besplatno, ali ako platite članarinu, dobit ćete više značajki - puno ih.
Strava Premium košta 6 USD mjesečno ili 59 USD ako plaćate godinu dana unaprijed. Premium dodaje personalizirano treniranje, povratne informacije uživo i napredne analize. Sama svojstva treniranja dodaju veliku vrijednost. Na primjer, pomoću prilagođenih ciljeva možete unijeti broj kilometara ili kilometara koji želite prijeći ili pregaziti svaki tjedan, a aplikacija će pratiti vaš napredak. To je jedna od značajki za koju smatram da treba biti uključena u besplatni sloj usluge, ali nije.
Streaming videozapisi, još jedan aspekt personaliziranog treniranja, razgovaraju vas kroz biciklističke treninge u zatvorenom prostoru za povećanje izdržljivosti ili pripreme za utrke. Detaljni planovi za trening utrke su također dostupni ako radite na trčanju maratona ili druge utrke. Trebat ćete posjetiti web stranicu Strava kako biste pronašli te planove treninga i prilagodili ih jer nisu dostupni putem mobilne aplikacije. Zapravo, dobar broj Premium karakteristika također je ograničen na web stranicu.
Napredne značajke analize ključne su za sve koji Strava koriste u kombinaciji sa trećim proizvođačima fitnesa, poput monitora brzine otkucaja srca ili brojača snage na biciklu. I Strava radi s puno njih, podržavajući i Bluetooth i ANT +. Članovi Premium mogu vidjeti svoje podatke s ovih uređaja sažete u jedinstvene grafikone i rezultate. Na primjer, kada trenirate s metrom srca, Strava izračunava Suffer Score. To je rezultat koji se temelji na zonama vašeg otkucaja srca i koliko ste dugo radili u njima.
Strava kuka
Bilo da koristite Premium ili besplatnu verziju Strave, aplikacija i dalje ima jedinstvenu kuku. Aplikacija koristi GPS telefona za mapiranje vaše rute i praćenje vaše brzine. Kad završite s vježbom, Strava pregledava vašu rutu i pronalazi noge koje su pokrili i drugi korisnici Strava-e. Vidjet ćete segmente označene na karti u aplikaciji. Strava vas uspoređuje sa svim ostalim korisnicima koji su postigli iste dužine. Posebno je uredan jer je zajednica Strava ogromna i poprilično međunarodna. Koristim ga u Indiji i pratim neke prijatelje koji su ga koristili u Kolumbiji i Norveškoj. Na svim tim lokacijama ima puno postojećih segmenata i neki ozbiljni konkurenti koji su na vrhu ljestvice.
Aplikacija također prikazuje podatke koje očekujete da se vide u bilo kojoj aplikaciji za praćenje trčanja, poput sagorjelih kalorija, ukupnih milja, porasta elevacije, ukupnog vremena, brzine iscrtane udaljenosti, prosječne brzine, maksimalne brzine i brzine otkucaja srca ako nosite kompatibilni monitor otkucaja srca. Takve su informacije standardne u većini GPS aplikacija za trčanje i vožnju biciklom, uključujući Runtastic PRO, izbor urednika i Map My Run.
Strava također ima značajku automatskog zaustavljanja koja zaustavlja snimanje kada otkrije da mirujete. To je korisno za vožnju cestom i vožnju, kada vas prometne krađe i promet mogu usporiti. Također je korisno kada zaboravite završiti snimanje do sat vremena kasnije, kao što sam to učinio jednom. Nakon što sam završio psovku pod dahom, bio sam ugodno iznenađen kad sam vidio suspendirano stanje. Ni moje ukupno vrijeme ni tempo nisu ugroženi.
Jedna značajka koju Strava nema je mogućnost zakašnjelog starta za snimanje koja trkačima i biciklistima daje nekoliko sekundi da svoj telefon stave na sigurno nakon što pritisnu gumb za start. Ova je značajka dostupna u ciklusu samo za biciklističke aplikacije (samo za iOS), što je izbor uređivača, kao i u Runtastic PRO. Popularna aplikacija Endomondo koja prati sve vrste aktivnosti na otvorenom, osim trčanja i vožnje biciklom, također ga ima.
Strava olakšava pronalaženje i standardnih podataka i analize ploča sa najboljim rezultatima. Ispod sažetka vašeg tempa, udaljenosti i tako dalje nalazi se popis svih segmenata analiziranih za tu rutu. Vidjet ćete ime segmenta, vaš stalni plasman na ploči s najboljim rezultatima (prema zadanim postavkama svrstat će vas samo među istospolne natjecatelje) i vrijeme za to. Članovi Premium mogu vidjeti ploče s rezultatima filtrirane i po drugim točkama podataka, poput dobne skupine. Ako aplikaciju upotrebljavate puno dok trčite ili biciklizujete istom rutom, Strava vam govori i kada postignete osobni rekord.
Dok istražujete ploče s najboljima, primijetit ćete puno punih imena i fotografija. Ako pratite bilo kojeg od ovih ljudi, sažeci svih njihovih aktivnosti prikazat će se u feedu u vašoj aplikaciji, uključujući njihove karte. Međutim, ako vidite ime sa samo anonimnim posljednjim početnim značenjem, to znači da je korisnik omogućio značajku poboljšane privatnosti, a neki će njihovi podaci ostati zaštićeni. Ako pokušate pratiti privatne korisnike, oni moraju prvo odobriti zahtjev.
Privatnost
Preporučujem korisnicima Strave da uključe poboljšane značajke privatnosti. U mobilnoj aplikaciji postoji prebacivanje koje omogućuje dobru osnovnu sigurnost. Web mjesto ima detaljnije postavke privatnosti koje možete prilagoditi i istražiti. Moja omiljena postavka privatnosti omogućuje vam da sakrijete sve aktivnosti koje se događaju u određenom radijusu adrese vašeg doma ili posla, bilo od jedne osme do pet osmine kilometra. Budući da mnogi ljudi pokreću i završavaju trčanje i vožnju biciklom u svom domu, bilo bi vrlo lako drugom korisniku Strave brzo shvatiti gdje živite bez omogućene ove značajke. Ako je postavka privatnosti uključena, na vašim kartama neće biti aktivnosti u zadanom radijusu.
Kada se novi korisnici Strave prijave, ne spominje se mogućnost privatnosti. Mislim da je dovoljno važno da ih aplikacija standardno privuče pažnju korisnika, bilo da im se pojavi skočni zaslon ili ekranski vodič. Brinem se što nedovoljno korisnika Strava-e shvaća koliko njihovih podataka postaje javno dostupno.
Natjecati se sa Stravom
Strava može biti jako zabavna, posebno ako vas motivira konkurencija. Daje više značenja prijavljivanju trčanja i vožnje biciklima, a može biti poticajno vidjeti i sebe kako radite na ploči s najboljim rezultatima. Zajednica je ogromna. Konkurencija je teška. Korisnike Strave možete pronaći u cijelom svijetu; putem njihovih ruta možda ćete naći nova mjesta kako biste malo vježbali. To je fenomenalna aplikacija, sve dok razumijete mogućnosti privatnosti.
Ako natjecanje nije vaša stvar, a radije radite privatno, ne gubite vrijeme na prilagođavanje Strave. Umjesto toga, samo potražite drugu aplikaciju, jer istu osnovnu analizu podataka možete dobiti iz Runtastic PRO ili Cyclemeter, dvije aplikacije uređivačkog izbora.
