Video: How to move from Android to iPhone — Apple Support (Studeni 2024)
Kada je Apple predstavio iOS 8, svoj najnoviji mobilni operativni sustav za iPhone i iPad, uključio je novu aplikaciju pod nazivom Health. Zdravlje vam pomaže da zabilježite širok spektar informacija o svom zdravlju i wellnessu, pruža vam jedinstveno mjesto za bilježenje zdravstvenih podataka i gledanje kako se mijenja s vremenom. Sadrži i dvije posebne značajke za koje mislim da bi trebali koristiti sve vlasnike iPhonea.
Ključno za maksimalno iskorištavanje Apple-ove aplikacije Zdravlje jest praćenje ograničenog broja statistika o vašem zdravlju na nadzornoj ploči. Aplikacija sadrži toliko informacija - ogromna je! -Da biste željeli biti pomalo selektivni u odabiru onoga što će se prikazati na vašem glavnom zaslonu da biste to mogli shvatiti. Da, možda biste htjeli pratiti sve, od koliko koraka u danu do nivoa magnezija svaki put kada napravite krv u krvi, ali nadzorna ploča bi trebala imati samo najvažnije podatke i gledati kako se mijenjaju vrijeme. Oni mogu uključivati težinu, otkucaje srca u mirovanju, krvni tlak i razinu glukoze.
Budući da je to mobilna aplikacija, izvrstan je alat za otkrivanje sljedećeg posjeta liječniku, tako da zapravo možete zabilježiti sve brojeve koje vaš doktor obično mjeri i odskače od vas prije nego što uopće budete imali priliku pitati što su i što oni znače.
Neke informacije koje pohranjujete u programu Health mogu automatski doći iz drugih aplikacija i uređaja, a neke će možda zahtijevati da ih ručno unesete.
Ako odlučite ne koristiti aplikaciju Health, samo imajte na umu da je ne možete izbrisati. Aplikacija Health instalirana je na sve uređaje na kojima je instaliran iOS 8. Ako je ne želite koristiti, samo je ignorirajte, premjestite je iz vida u mapu i ne radite ništa - mada toplo preporučujem da je koristite, samo za podaci za hitne slučajeve i medicinska iskaznica. U nastavku objasnjavam kako omoguciti obojicu i nakon postavljanja, mozes se vratiti na ignoriranje aplikacije.
Prvo postavite ove značajke: Medicinsku iskaznicu i hitni kontakt
Recite da vas čeka na ulici. Dostojna ljudi će vam se obratiti za pomoć i možda će provjeriti vašu torbu i džepove radi identifikacije. Ako to ne učine, svi EMT-ovi koji stignu na scenu definitivno hoće.
Zaslon za zaključavanje iPhonea i iPada već je dugo imao tipku za hitne slučajeve koja omogućava svakom pozivu s vašeg telefona pomoću tipkovnice za biranje, ali nikad prije nije sadržavala ništa više od toga. Sada tamo možete staviti svoje primarne medicinske podatke, kao i ime i telefonski broj vašeg hitnog kontakta.
Medicinska iskaznica. Otvorite aplikaciju Zdravlje i u donjem desnom kutu vidjet ćete Medicinsku ispravu. Dodirnite Uredi u gornjem desnom kutu i unesite onoliko informacija koliko god želite. Podaci uključuju medicinska stanja, alergije i reakcije, krvnu grupu i davatelja organa.
Kontakt za hitne slučajeve. Na istoj lokaciji (Health aplikacija> Medical ID) možete dodati svoj hitni kontakt. Ta osoba mora biti navedena u aplikaciji Kontakti za iPhone ili iPad i mora joj biti dodijeljen telefonski broj da bi izbor mogao biti važeći. Nećete moći upisati staro ime i telefonski broj. Ispunite ga i to je to! Sada će se pojaviti na vašem zaključanom zaslonu kao opcija za hitne pozive.
Povežite aplikacije za automatski uvoz
Sljedeći komad koji vjerojatno želite postaviti su povezane aplikacije. Aplikacija Health može uvesti podatke iz drugih zdravstvenih i fitnes aplikacija koje koristite, kao što su Fitbit, Withings Health, MyFitnessPal, aplikacije za trčanje i vježbanje, aplikacije za otkucaje srca i krvni tlak i još mnogo toga. Zdravlje će uvesti i povijesne podatke, što je ključno. Kada aplikaciju naselite povijesnim podacima, njena vrijednost odmah postaje jasnija, jer više ne izgleda kao prazna ploča.
Kako spojiti aplikacije. Da biste aplikaciju povezali sa zdravljem, morate je pokrenuti i potražiti u njenim postavkama ili profilu mogućnost povezivanja ili dijeljenja sa zdravljem. Lokacija je različita za svaku aplikaciju. Uključite ovu postavku i možda ćete vidjeti dodatne opcije, ovisno o tome koliko podataka pohranjuje ta aplikacija. Obavezno pročitajte mogućnosti jer mogu postojati dva glavna područja: jedno za čitanje podataka i jedno za pisanje.
"Čitanje" znači da će ova aplikacija uvesti podatke koje ste odabrali iz programa Health, a "Write" znači da će zdravlje uvesti podatke iz aplikacije. Ovisno o tome koliko podataka prikuplja aplikacija, ovdje može biti desetaka i desetaka izbora, pa odvojite vrijeme.
Nije mi potpuno jasno kako Health obrađuje uvezene podatke iz dva ili više izvora s istom metrikom. Na primjer, neke aplikacije za vježbanje bilježe otkucaje srca, ali to je vjerojatno aktivan rad srca. Ostale aplikacije bilježe otkucaje srca u mirovanju, koji će biti znatno niži. Moja sklonost je da u aplikaciji Health koristim samo otkucaje srca u mirovanju i izuzmem aktivni otkucaj srca iz aplikacija koje ga bilježe. Ali potpuno je na vama.
Kako vidjeti da su aplikacije povezane. Da biste provjerili je li aplikacija povezana sa zdravljem, otvorite aplikaciju Zdravlje i dodirnite Izvori pri dnu zaslona. Vidjet ćete popis povezanih aplikacija. Dodirnite bilo koju aplikaciju i vidjet ćete popis svih mogućih podatkovnih točaka za uvoz ili izvoz, s preklopnicima kako biste ih mogli prilagoditi na licu mjesta.
Prijavite vitamine i hranjive sastojke
Možete zabilježiti puno podataka o svojim vitaminima i hranjivim tvarima, ali to sam u početku smatrao malo zbunjujućim. Postoji razlika između razine, recimo, željeza u krvi i količine željeza koju svakodnevno unosite u prehranu. Isto je i za kolesterol.
U aplikaciji Zdravlje potražite ikonu mrkve za prehranu. Vjerujem da su ta polja namijenjena praćenju vitamina i hranjivih sastojaka u hrani koju jedete. S druge strane, ikona čaše označava polja za praćenje rezultata krvnih pretraga ili drugih testova.
Kako pronaći polja. Dodirnite ikonu Zdravstveni podaci pri dnu zaslona. Pri vrhu zaslona, ako vidite mogućnost povratka (u gornjem lijevom kutu), vratite se natrag sve dok ne budete na glavnoj stranici Zdravstveni podaci. Na vrhu ćete vidjeti traku za pretraživanje. Iskoristi! To je najlakši način da pronađete polja koja želite.
Ispod aplikacije za pretraživanje nalaze se kategorije koje možete istražiti, ali do njih je vrlo teško kretati. Umjesto pregledavanja podataka za snimanje, preporučam vam da odradite bilo kakve papire ili očitanja uređaja koje imate i samo pomoću trake za pretraživanje. Naravno, postoje neke ključne podatkovne točke koje će mnogi htjeti snimiti…
Kolesterol. Jedan podatak koji mnogi žele pratiti je kolesterol, ali imajte na umu da je u aplikaciji Health u pitanju dijetalni kolesterol, a ne kolesterol u krvi (čak je naveden pod 'D'), ili holesterol koji dobivate iz hrane, a ne ono što cirkulira u vašoj prehrani. tijelo. Ako u polje za pretraživanje unesete "cho", ono će se prikazati.
Natrij. Natrij je još jedna uobičajena točka koju mnogi žele pratiti. Možete ga pronaći pomoću alata za pretraživanje ili idite na područje Prehrana i pomaknite se prema dolje "S." Opet, to je natrij koji jedete svaki dan, a ne razina natrija u bilo kojem krvnom radu koje ste možda radili.
Šećer u krvi. Dijabetičari će rado vidjeti polje glukoze u krvi. Naveden je u području rezultata. Kao i kod drugih podataka, svoje rezultate možete uvesti iz aplikacije koja podržava zdravlje, kako bi praćenje bilo gotovo bez napora. Imajte na umu, međutim, da zdravlje ne daje vam mogućnost da razlikujete da li radite testove pune krvi ili plazme. Sve dok ste dosljedni koji rezultat bilježite, to ne bi trebao biti problem. Ako vam je razlika bitna, možda biste trebali zadržati svoje vrijednosti glukoze u specijaliziranijoj aplikaciji.
Vitamini i hranjive tvari. Možete zabilježiti i razinu ostalih vitamina i hranjivih sastojaka samo pretraživanjem ili ih dobiti iz aplikacije koja ih prati iz evidencije hrane, poput MyFitnessPal. Korisno je ako imate osjetljivost zbog nekih lijekova koje uzimate ili zbog toga što liječnik napominje da imate povišenu ili iscrpljenu razinu.
Dodajte grafikone na svoju nadzornu ploču
Kada se povežete s drugim aplikacijama i podacima zapisnika, vidjet ćete opciju za dodavanje različitih podatkovnih točaka na nadzornu ploču. Pogled na nadzornoj ploči omogućava vam pomicanje kroz najvažnije grafikone i jednostavno prebacivanje između pogleda koji crtaju podatke iz jednog dana, tjedna, mjeseca i tekuće godine.
Pazite da na nadzornu ploču ne dodate previše grafikona jer brzo može postati neodoljivo. Preporučujem da se ograničite na najviše deset. Nekoliko prijedloga su:
- težina
- brzina otkucaja srca
- krvni tlak
- koraci
- analiza sna
- i ključne podatkovne točke koje su specifične za sve vaše uvjete.
Pazite: tamo gdje zdravlje nedostaje
Postoji nekoliko područja u kojima Apple-ova aplikacija za zdravlje nije u stanju.
Nema opcije zaporke aplikacije. Kao što sam napomenuo na početku, ne postoji opcija dodatne šifre za zaključavanje same aplikacije, nešto što bih želio vidjeti u bilo kojoj aplikaciji s osjetljivim ili osobnim podacima.
Povratne informacije i dublje informacije. Kad crtam točku, želim neku vrstu povratnih informacija o tome što ta točka znači. Frustrirajuće je što u aplikaciji Health nema naznaka koji su brojevi "dobri" ili optimalni za vaš dobni raspon i spol. Znam da to nije izvedivo sa svakim čitanjem, ali barem bih želio vidjeti niz „dobrih“ točaka podataka za, recimo, krvni tlak i otkucaje srca u mirovanju.
Ono što možete vidjeti je kako se vaše vremenske podatkovne točke mijenjaju s vremenom. Ali to je samo u odnosu na vaše vlastite podatke. Znam da Apple mora biti oprezan da iz pravnih razloga ne daje medicinske savjete ili dijagnoze u aplikaciji Health, ali mora postojati nešto više kako bi vam skrenulo pažnju na područja na koja se morate usredotočiti na svoje zdravlje.
Evo ideja: Dopustite korisnicima da prilagode boju ljestvica na nadzornim pločama ili postave svoje razine u grafikonu s bojama. Na primjer, ako vam liječnik savjetuje da težinu postignete ispod, recimo, 165 kilograma, možete postaviti modul za težinu na nadzornu ploču i postaviti raspon od 140 do 165 kilograma kao zeleno. Mjerenja veća od 165 mogu biti narančasta. Vi ste, uz pomoć svog liječnika, ili čak samo vlastitih podataka, mogli postaviti ta područja.
Analiza holesterola u krvi, hormona, proteina i drugih analiza krvi. Upravo sam radio krv i neke od rezultata prenosio sam u aplikaciju Health. Međutim, postoji puno toga što ne mogu pronaći. Na primjer, kad sam stigao na očitavanje kortizola, testosterona i nekih srodnih hormona i nosača hormona, primijetio sam da ih nema gdje prijaviti u Appleovu aplikaciju Health.
Niti sam mogao naći mjesto za stavljanje hemoglobina, albumina, kreatin kinaze, triglicerida, bijelih krvnih zrnaca i nekoliko drugih čitanja koja su bila u mom izvještaju o krvnom radu.
Kao što sam spomenula, možete pratiti dnevni prehrambeni kolesterol, ali ne i kolesterol u krvi. Želio bih vidjeti dva polja: jedno za LDL i jedno za HDL.
Dakle, ako pratite razinu hormona, kolesterola u krvi ili nekoliko drugih zdravstvenih informacija koje nisu podržane u Healthu, trebali biste se pridržavati druge platforme. Za ono što vrijedi, nisam vidio nijedno mjesto za dodavanje hormonskih očitavanja u Microsoft HealthVault.
Bol, raspoloženje. Ostali podaci koje nećete moći zabilježiti su bol i raspoloženje. Nedavno sam čuo od čitatelja koji se bavio evidentiranjem boli iz dana u dan, a mnoge aplikacije za zdravlje i fitness ne podržavaju to s poljem. Međutim, nekoliko aplikacija ima područje dnevnika, polje bilješki slobodnog oblika ili aspekt evidentiranja raspoloženja, što biste sigurno mogli koristiti za snimanje svoje dnevne razine boli. Zdravlje nema ništa što bi moglo nadomjestiti bilježenje boli ili raspoloženja.
Mjerne jedinice. Nisam baš pametna osoba kad je riječ o razumijevanju medicinskih podataka i pretpostavljam da je većina ljudi u istom čamcu. Kada pogledam grafikon svog liječnika i vidim jedinice podataka koje se ne podudaraju točno s aplikacijom Health, pitam se bilježim li ispravno ili trebam pomaknuti decimalni zarez, Na primjer, u jednom od mojih medicinskih rezultata nalazi se broj prikazan u mg / dL, a odgovarajući unos u Zdravlju nudi samo grame, bez mogućnosti promjene vrijednosti. Umjesto da tražite činjenicu da "grami" u ovom slučaju obično znače "gram po litri", a zatim pretvaraju vrijednost, radije bih promijenio Health jedinicu da odgovara onome što se nalazi u mojim ljestvicama. Trenutno ne možete.
Pratite svoje zdravlje
Ono što najviše volim u aplikaciji Health jest to što on postavlja ideju mobilnog praćenja zdravlja pred milione ljudi. Možda nije najlakša aplikacija za upotrebu, niti najnaporiranija, ali to je nešto. A kad je u pitanju fit, pravilna prehrana i nadzor zdravlja, nešto je bolje nego ništa.
