Video: Ovisnost o pornografiji (Studeni 2024)
Čuli ste za ljude koji doslovno zamrzavaju svoje kreditne kartice u blok leda tako da ih ne mogu koristiti bez da stvarno razmisle o tome, zar ne? Ili što je s osobama s kockarskim problemima koji se samoisključuju stavljanjem sebe na popis kako bi ih kockarnice odbacile? Neka internetska ponašanja djeluju slično. Željeli bismo imati više samokontrole, ali nemojte. Ako se nalazite u ovom brodu, bilo da je to povezano s internetskom ovisnošću o pornografiji, navikama impulzivnog kupovine,
Evo, objasnit ću vam neke mogućnosti. Prvih nekoliko su teški načini za one sa ozbiljnim problemom. Druga serija opcija je srednje jake snage, dovoljno da obuzda vaše ponašanje, ali ne i u bilo kojem naprezanju obloženom željezom. Za kraj ću vam ukazati na nekoliko laganih opcija koje vam daju određena ograničenja, ali što je još važnije zbog čega dvaput razmislite prije nego što napravite nešto što želite da niste.
Ovdje ću objasniti tri mogućnosti: jedan teški izbor za one sa ozbiljnim problemom, srednju snagu i onaj prilično lagan, ali svejedno vam može pomoći da razmislite prije nego što napravite nešto što želite da niste.
Teška opcija: sigurnosni paket roditeljskog nadzora
Neil Rubenking, vodeći sigurnosni analitičar u PCMagu, svake godine testira brojne sigurnosne pakete i softver za roditeljski nadzor. Upravo sam u svom pregledu ContentWatch Net Nanny naišao na ovaj odlomak i dobio (ili „ukrao“) ideju za ovaj članak:
"Neki pojedinci sudjeluju u programima roditeljskog nadzora kako bi izbjegli slučajno posjećivanje uvredljivih ili nedozvoljenih mjesta. Ponekad će se naći i povremeni korisnik s problemom pornografije koji instalira Net Nanny za samokontrolu. Osoba u toj situaciji obično će predati kontrolu nad račun pouzdanom prijatelju. Činjenica da se sva konfiguracija događa putem interneta olakšava prijatelju da ostane na vrhu stvari. Što ako ne želite nikome reći o svojoj ovisnosti? Za 49, 99 USD godišnje, Net dadilja će služiti kao vaš pouzdan prijatelj. Ako vam je potrebna promjena konfiguracije, možete nazvati ili slati e-poštom tijekom radnog vremena, Mountain Time. A ako ste voljni držati se kontakta putem e-pošte, cijena se spušta na 29, 99 USD godišnje. o provali u svoj račun; lozinka se mijenja svakodnevno."
Dakle, tu ga imate. Najbolji način za zaustavljanje porno surfanja može biti instaliranje specijaliziranog softvera i predavanje lozinke za taj softver kompaniji koja ga čini. Smatrajte se zaključanim na svakom uređaju koji pokreće Net Nanny.
Pitao sam Rubenkinga ima li više savjeta, a on mi je rekao: "Mogli biste uzeti gotovo svaki cjelovit sustav roditeljskog nadzora i dopustiti prijatelju ili partneru da postavi lozinku za konfiguraciju nečemu što ne znate. To bi imalo sličan učinak. Ono što nudi Net Nanny je mogućnost da im konfiguriraju ruke iz ruke, tako da ne morate nikoga obavijestiti o vašoj ovisnosti o pornografiji."
Ako ste zainteresirani koristiti nešto drugo osim Net Nanny uz pomoć pouzdanog prijatelja, pogledajte ovaj popis besplatnih alata za roditeljski nadzor i aplikacija roditeljskog nadzora za pametne telefone.
Opcije srednjeg opsega: Koristite postavke računala ili usmjerivača
Jedan od najjednostavnijih načina ograničavanja web stranica koje možete posjetiti i na taj način ograničiti vaše loše internetsko ponašanje jest stvaranje alternativnog korisničkog računa na vašem računalu za kada se morate fokusirati i zaključati se s administrativnog računa. Možete imenovati gosta novog računa ili čak nešto eksplicitnije kao što je Sigurnost djece ili Bez ometanja. Ova metoda bila bi posebno učinkovita ako u kući imate drugu osobu koja može služiti kao administrator računala. (Neki su mi profesori rekli da će tijekom ispitnih tjedana njihovi studenti tražiti od svojih prijatelja da promijene svoje lozinke na Facebooku postižući isti cilj, manje ili više.)
Mnogo je načina da se igra ovo. Na primjer, možete zauvijek i uvijek koristiti račun s ograničenjima djece sigurnim za njega. Ili možete jednostavno prebaciti korisničke račune samo kada se želite fokusirati i ne ometati se, što zahtijeva više samokontrole, ali barem pruža sloj djelovanja zbog kojeg ćete dvaput razmisliti prije nego što učinite ono što ne želite učiniti, Drugi način da se vaše računalo koristi za suzbijanje lošeg ponašanja na mreži jest aktivno blokiranje računala da dođe do određenih domena dodavanjem nekoliko redaka koda u datoteku Windows host. Ovaj članak nudi jasne upute kako blokirati web oglase na ovaj način. Možete koristiti istu tehniku za blokiranje porno stranica. Slijedite upute i vaše računalo neće moći pristupiti web-mjestima, razdoblje. Nedostatak ovog rješenja je što je domena specifična, tako da neće blokirati sve web stranice sa sadržajem za odrasle, već samo one koje mislite unijeti, a koje za određene vrste ponašanja mogu biti zamorne. S druge strane, ako vas ometaju jedna ili dvije vrlo specifične stranice, to bi moglo biti idealno rješenje.
Drugi način da se zaustavi sav internetski promet u vašem domu zbog udaranja o porno web stranicama je konfiguriranje usmjerivača za upotrebu OpenDNS Family Shielda. Opet, želite se uvjeriti da netko osim ovisnika ima lozinku administratora. Jednostavan način zaobići ovo ograničenje je izvlačenje mobilnog uređaja koji koristi mobilne podatke umjesto Wi-Fi-ja, zbog čega je ova opcija u odjeljku snage srednje klase.
Lagana opcija: URL blokatori
Treća opcija, a smatram da je ova najlakša, je instaliranje URL blokatora kao dodatka ili dodatka za preglednik. Postoji mnogo blokatora URL-ova i svi oni djeluju drugačije. Oni najbolji omogućuju vam da blokirate preglednik u domenu na popisu bilo cijelo vrijeme, ili tijekom odabranih dana i sati. Neki imaju unaprijed učitane popise web-mjesta za blokiranje, poput najpopularnijih društvenih mreža ili web-mjesta koja su ozloglašena gubitnika vremena (Buzzfeed, bilo tko?).
Jedan od mojih najdražih blokatora URL-a je Stayfocusd. Zapravo sam ga postavio u sve svoje preglednike Chrome kako bih svoju dnevnu aktivnost na Facebooku ograničio na jedan sat. Stayfocusd ima sjajne postavke za provođenje samodiscipline: satove odbrojavanja, samostalnu značajku zaključavanja i dobre mogućnosti prilagođavanja za ograničavanje mrežnih aktivnosti.
Još jedan novi meni, ali koji pokazuje puno obećanja, je BlockSite, dostupan i za Chrome i Firefox. Jedna od zgodnih značajki ovog blokatora je ta što ga možete preusmjeriti na web lokaciju po vašem izboru ako pokušate doći na bilo koju web lokaciju koju ste naveli kao zabranjenu. Na primjer, ako imate problema s mrežnom kupnjom, mogli biste postaviti sve stranice Amazon.com da vas preusmjere na aplikaciju za online izradu proračuna, poput Mint.com. Ili bi možda dobro odvraćalo ući u vašu najdražu porno stranicu, ali BlockSite će vas preusmjeriti na stranicu koja bi mogla biti ljepši podsjetnik, poput web stranice vaše djece ili fotografija s vjenčanja na Facebook stranici vaše supruge. Ideja ima na pretek!
Jedan problem URL blokatora je taj što su one specifične za preglednik. Možete ga instalirati na Google Chrome koji učinkovito ograničava vaše neželjeno mrežno ponašanje, ali ako ga zaista želite zaobići, umjesto toga možete upaliti Safari ili Internet Explorer. Čak i ako instalirate URL blokator na svaki od svojih preglednika, oni možda neće biti isti blokator u svima njima, što znači da ćete sa svakim od njih dobiti novo vrijeme na različitim web lokacijama. Ili biste mogli uzeti mobitel i tamo surfati. Ti razlozi čine ovo rješenje laganim. Blokatori URL-ova postavljaju pristojne prepreke koje bi vas mogle natjerati da promislite svoje loše ponašanje prije nego što sudjelujete u njemu, ali neće biti doista učinkoviti u zaustavljanju vas kad jednostavno ne možete sami sebe zaustaviti.
Prepreke lošem ponašanju
Da biste suzbili lošu internetsku naviku, ne morate se zaključati i baciti ključ. Za mnoge ljude samo postojanje prepreke između njih i navike koju žele napustiti čine ih da preispitaju ponašanje prije nego što se predaju, omogućujući samokontroli da započne. Za ljude koji imaju mnogo teže vrijeme sa samokontrolom, dobra vijest Možete li se zaključati s određenih web lokacija ili vrsta web mjesta i dati ključ bilo pouzdanom prijatelju ili Net Nanny za malu naknadu, ako radije ne želite objasniti prijateljstvo za pornografiju.
Na mojem preporučenom popisu aplikacija potražite više načina da odvratite pažnju da ostanete usredotočeni na Cyber Monday.
