Budite motivirani ovim aplikacijama

Budući da naše pametne telefone nosimo sa sobom tokom dana, oni su idealna vozila za motivaciju. Oni su u blizini kad jedemo, kad možda volimo da nas podsjećaju na zdrave odluke, a često rade s nama na putu ili u teretani kad vježbamo. Sa zvučnim, vizualnim i brzim (vibracijskim) povratnim informacijama na bilo koji način mogu nas podsjetiti na ono što želimo učiniti.

Dolje navedene aplikacije predstavljaju mršavi komad motivacijskih aplikacija koje možete pronaći u bilo kojoj prodavaonici aplikacija, ali one su među mojim favoritima. Kao što ćete vidjeti, neki su prilično složeni, a neki su izuzetno jednostavni. Postoji nešto prilično motivirajuće u vezi s mrtvim jednostavnim alatom. Neki su namjenski specifični, poput onih koji su dizajnirani za dijete i pušače, dok vas drugi pozivaju na postavljanje vlastitih ciljeva.

Bez obzira na slučaj, ove su aplikacije dizajnirane kako bi vam pomogle u postizanju ciljeva. Odlični su suputnici bez obzira kuda idete.

Timeful

(besplatno)

Timeful je nova aplikacija samo za iOS koja ima za cilj pomoći da budete bolja verzija sebe. U svojoj srži Timeful je aplikacija za upravljanje vremenom, upravljanje zadacima i zakazivanje. Ali doista, fokus je na određivanju prioriteta koje zadatke najviše želite obaviti, a također razmatra i sve ostalo na tanjuru.

Sinkronizira se s drugim kalendarima kako biste uvrstili svoje primarne obveze u njegov sustav, a zatim vas traži da dodate navike ili manje ciljeve koje želite postići nekoliko puta tjedno dok radite na većem cilju, kao što je vježbanje ili učenje novog jezika.

Vremenski preporučuje vremena za obavljanje ovih aktivnosti ili navika na temelju vremena koliko će zadatak potrajati i kada imate slobodnog vremena. Kada dodirnete da potvrdite predloženo vrijeme, Timeful saznaje da je ovo bio dobar prijedlog i koristi te podatke u budućnosti kako bi dao druge prijedloge koji će se nadam se uklopiti u vašu rutinu. Na primjer, ako često kažete da je 22:00 dobro vrijeme za čitanje, a želite čitati četiri puta tjedno, Timeful će vam sugerirati da čitate isto vrijeme.

Dostupno na: iOS

Predivan dan

(besplatno)

Komičar Jerry Seinfeld poznat je po jednoj zanimljivoj motivacijskoj tajni. Tijekom uspona na slavu, tvrdi da se držao zidnog kalendara, gdje je svaki dan stavljao veliki X u koji je pisao viceve. Motivacija je bila ne prekinuti lanac X-ova, pa bi svaki dan pisao viceve. Jednostavno, zar ne?

Jednako jednostavna aplikacija Wonderful Day djeluje na sličan način, ali omogućuje vam da iskopate papirni kalendar. Unosite zadatke koje želite često obavljati, poput podizanja utega ili hodanja na posao, te označavate koje dane u tjednu ih namjeravate obaviti. Zatim jednostavno odjavite kada ste obavili svoje dužnosti. Dan sa dovršenim zadatkom ima zeleni mjehurić, a propušteni dani prikazuju se kao crveni mjehurići. Koliko dugo možete zadržati lanac zelenih mjehurića? Kao što rekoh, to je izuzetno jednostavan motivacijski alat, ali jednostavna rješenja su često ona koja se drže.

Dostupno na: iOS

Lift

(besplatno)

Lift, dostupan za Android i iOS, besplatna je aplikacija koja vam pomaže da pratite svoje dugoročne ciljeve i kratkoročne zadatke koje trebate ispuniti da biste ih izvršili. Stvar je u tome što se možete pridružiti zajednici ljudi s istim ciljem. Na primjer, ako tražite španjolsku praksu, taj zadatak možete dodati svom dnevnom popisu i pridružiti se 2299 ostalih koji su učinili isto.

Članovi zajednice u različitim skupinama razgovaraju, odgovaraju jedni drugima na pitanja i daju jedni drugima rekvizite (slično „lajkovima“) ili komentiraju napredak drugih. Lift ima sve vrste obavijesti, a vi možete isključiti zajednicu zadržavajući svoj napredak privatnim ako želite. Ako vas motivira da i vi osjećate odgovornost i da ih drugi podržavaju, Lift vrijedi pogledati.

Dostupno na: Android, iOS

MyFitnessPal

(besplatno)

Gubitak kilograma i kondicija jedan je od najpopularnijih ciljeva koje ljudi imaju. MyFitnessPal jedna je od najboljih aplikacija za motiviranje na taj način. To je besplatna aplikacija za brojanje kalorija i bilježenje vježbi koja dolazi s prekrasnim angažmanom u zajednici koji će vam pomoći da motivirate za ispunjavanje svojih dnevnih ciljeva u fitnessu.

Izvješća o kalorijama uvidljiva su, a zajednica je aktivna i pruža veliku podršku. MyFitnessPal se također integrira s desecima fitness tracker-a i ostalih aplikacija za praćenje vježbanja. Ako vam treba pozitivno pojačanje koje će vam pomoći da smršate, više vježbate ili jednostavno jedete zdraviju prehranu, MyFitnessPal je aplikacija koju preporučujem.

Dostupno na: Web, Android, iOS, Kindle, Windows Phone, BlackBerry

Runtastic Priča teče

(99 centi po priči; 2, 99 dolara za multipakiranje)

Svim mojim prijateljima koji se u subotu probude prije 7 ujutro, trčite osam ili devet milja i zapravo se radujem tome, dobro, blagoslovite svoja mala srca. Ako endorfin i glazba koja vam kuca na srcu nisu dovoljni da vas motiviraju da se krećete brže od nekoliko kilometara na sat, pokušajte Runtastic Story Running.

Story Running zbirka je audio priča dizajnirana da vas potakne na trčanje. Neki su trileri (pa se možete pretvarati da vas zatvorski čuvari, na primjer, progone), a drugi su jednostavno motivacijski. Oni se integriraju s aplikacijom Runtastic za trčanje, a ploče od 30 do 40 minuta i glazba u pozadini razlikuju se tempom kako bi se uskladili s vašim zagrijavanjem i hlađenjem.

Ostale motivacijske aplikacije vrijedi provjeriti

Koje ćete aplikacije odabrati za motiviranje ovisi o tome što želite biti motivirani. Evo nekoliko dodatnih prijedloga:

• Izgubio! za brojanje kalorija i održavanje kontakta sa zajednicom ljudi zainteresiranih za gubitak kilograma.
• Strava, natjecateljska aplikacija za trčanje i biciklizam u kojoj se asinkrono natječete s drugim ljudima u blizini.
• Trener Alba, robot za razmjenu tekstualnih poruka koji vam pomaže odoljeti iskušenjima dok pokušavate smršavjeti.
• Mirno, za pušače koji pokušavaju prestati; ova aplikacija prati koliko ste odustali i koliko koliki je novac uštedeo i prosječna poboljšanja zdravlja za broj dana koji niste pušili.
• Zombiji, trči! i njegova sestrinska aplikacija, The Walk, interaktivne audio igre koje vas motiviraju za trčanje ili hodanje.